Öğrenciler için doğru beslenme nasıl olmalı? Dyt. Güngör doğru beslenmeye dikkat çekti
2023-24 Eğitim öğretim yılının başlamasının ardından öğrencilerin beslenme sorunları da gündeme geldi. Bazı aileler çocuklarının beslenme çantasını doldurmakta zorlanırken NEV Esentepe Hastanesi doktorlarından Diyetisyen Çağla Güngör, çocukların doğru beslenmelerinin önemine dikkat çekti.
"ÖĞRENCİLERİN KESİNLİKLE KAHVALTI YAPMASI GEREKİYOR"
Öğrencilerin genel beslenme ve öğün beslenmeleri hakkında konuşan Güngör, "Genel beslenme düzeni içerisinde öğrencilerin öğün atlamaması gerekiyor. Belirli biz düzen oturtması gerekiyor. Bu düzen içerisinde kahvaltı çocuklar için çok önemli. Öğrencilerin kesinlikle kahvaltı yapması gerekiyor. Bu kahvaltı da mutlaka peynir ve yumurta olması gerekiyor. Algı düzeyleri için bilimsel olarak kanıtlanmış bir durum bu. Çocukları poğaça ve börekle geçiştirmemeleri gerekiyor. Gün içerisinde muhakkak çocuğun yanına süt grubu, yoğurt grubunun kemik, diş, kas sağlığı için konulması gerekiyor. Çocukları sıkmayacak şekilde su içmeye alıştırmaları gerekiyor. Çocuğun enerjisini sağlayabilmesi için ekmek yemesi gerekiyor. Çikolata, gofret veya paketli bir kek gibi ürünler değil, evde yapılmış tam buğday unundan bir kek çocuklara verilmesi gerekiyor. Meyve çok önemli. Paketli ürünlerden dolayı meyve atlanabiliyor" dedi.
Son Güncellenme: 2023.09.25 12:11
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
