Muzun bilinmeyen faydaları nelerdir?
Nerdeyse herkesin severek tükettiği muzun faydalarını hiç merak ettiniz mi? Muz, B6 vitamini açısından zengin olmasının yanı sıra, iyi bir C vitamini, diyet lifi ve manganez kaynağıdır. Muz ayrıca yağsız, kolesterolsüz ve neredeyse sodyumsuzdur! Peki bunlar sağlığınız için ne anlama geliyor? Diyetisyen Ceren Pak konu hakkında bilgiler verdi.
Nerdeyse herkesin severek tükettiği muzun faydalarını hiç merak ettiniz mi? Muz, B6 vitamini açısından zengin olmasının yanı sıra, iyi bir C vitamini, diyet lifi ve manganez kaynağıdır. Muz ayrıca yağsız, kolesterolsüz ve neredeyse sodyumsuzdur! Peki bunlar sağlığınız için ne anlama geliyor? Diyetisyen Ceren Pak konu hakkında bilgiler verdi.1. Muz, meyveler arasında en iyi B6 vitamini kaynağıdır Muzdaki B6 vitamini vücudunuz tarafından kolayca emilir ve orta boy bir muz günlük B6 vitamini ihtiyacınızın yaklaşık dörtte birini karşılayabilir. Peki B6 vitamini bize ne gibi faydalar sağlar? - Karbonhidratları ve yağları metabolize ederek enerjiye dönüştürür, - Amino asitleri metabolize eder, - İstenmeyen kimyasalları karaciğerinizden ve böbreklerinizden atmaya yardımcı olur. - Sinir sistemini korur. Ayrıca B6 Vitamini, bebeklerinin gelişim ihtiyaçlarını karşılamaya yardımcı olduğu için hamile kadınlar için de iyidir.
Son Güncellenme: 2022.04.28 10:50
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
