Kuru inciri diyet listelerinizden eksik etmeyin
Meyvelerin yaş halleri kadar kuru hallerini de çok seviyor ve bolca tüketiyoruz. Üstelik bu kuru meyvelerin bazıları oldukça sağlıklı ve hatta diyet listelerine bile giriyor. İşte bunların başında gelen kuru incirle ilgili olarak Diyetisyen Tuğçe Sert önemli bilgiler veriyor...
Yüksek lif değerine sahip olan ve vücudun tatlı isteğinin tamamen doğal bir şekilde bastırılabilmesine yardımcı olan kuru incir diyet programlarında sıklıkla verilen meyveler arasında yer alır. İnsan sağlığı açısından olumlu katkıları vardır.
Kuru incir, besin değerler sayesinde hem sağlıklı yaşama hem de diyet programlarına önemli katkı sağlar. Yaklaşık 20 gram olan 1 adet kuru incir 50 (kcal) kalori değerine sahiptir.
Son Güncellenme: 2019.04.17 08:52
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
