Kızılcığın faydaları
Kızılcıkgillerden, ormanda kendiliğinden yetişen ya da yetiştirilebilen, boyu 5 metreyi bulan, yaprak açmadan önce çiçeklenen bir ağaçtır. Bu ağacın güzün olgunlaşarak kızıl bir renk alan, zeytin iriliğinde, tek çekirdekli, buruk tatlı, yenilen, reçeli ve şurubu yapılan meyvesi kızılcık olarak adlandırılır.
Uzman Diyetisyen Tuğba Yaprak konu kızılcığın faydalarını anlattı:
-'Süper Yiyecek' olarak adlandırılan kızılcığın, iyi gelmediği sağlık problemi yok denebilir.
-Karbonhidrat ve liflerden oluşur.
-Manganez, bakır C, E ve K1 vitaminleri gibi çok çeşitli vitamin ve minerallere sahiptir.
-Yüksek kalsiyum içeriği ile kemik hastalıklarının iyileşmesine yardımcı olur.
- Melatonin içeriği nedeni ile uykusuzluk çekenler için en doğal önerilerden bir tanesidir. Düzenli bir uyku sağlaması ile vücudun biyoritmini düzene sokar.
-Menopoz döneminde kadınlarda sıcak basma ataklarının önüne geçer.
Son Güncellenme: 2021.09.29 16:33
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
