Kansızlığı önlemek için tavsiyeler
Toplumumuzda özellikle kadınlarda sıkça görülen kansızlık demir, folik asit, B12 vitamini eksikliğinde halsizlik, kalp çarpıntısı, yorgunluk, iştahsızlık, baş dönmesi, ağız kenarlarında kuruluk, enfeksiyona yakalanma sıklığının artması gibi semptomlarla kendini gösterir. Diyetisyen Dilara Demirkan Erkek konu hakkında önemli bilgiler verdi.
Kırmızı et, iyi pişmiş baklagiller, hindi eti, yumurta, yağlı tohumlar, koyu yeşil yapraklı sebzeler, kuru meyveler, pekmez, tahin helvası gibi besinler beslenmemizde dengeli bir şekilde yer almalı.
Eklenme: 2019.10.15 15:34Son Güncellenme: 2019.10.15 15:37
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
