Kalp sağlığınızı korumanın yolları nelerdir?
Arada bir sağlıksız beslenme ile sürekli sağlıksız beslenme arasında büyük bir fark var! Beslenme rutininizde yapacağınız ufak değişiklikler bile kalp sağlığınızı olumlu yönde etkiler. Geç olmadan kendinize en uygun yöntemi bularak ilk adımı atın. Doç. Dr. Halit Yerebakan anlatıyor...
PAKETLİ YİYECEKLERİN İÇERİKLERİNİ OKUYUN
Yağlar da dengeli beslenme için gereklidir. Birçok yağ çeşidinin varlığı kafa karıştırıcı olabilir. Sıvı bitkisel yağları seçmeye çalışın. Şeker ilaveli yiyecek ve içecek tüketimini en aza indirin hatta tamamen kesin. Araştırmalar şekerli yiyecek ve içeceklerin diyabet, kardiyovasküler hastalık ve kilo alımına karşı yüksek risk oluşturduğunu gösteriyor. Aldığınız ürünlerin etiketlerinde glikoz, dekstroz, sakaroz, mısır şurubu, bal, akçaağaç şurubu veya konsantre meyve suyu gibi ibareler varsa bir kez daha düşünün.
Son Güncellenme: 2022.03.17 14:18
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
