Hamilelikte aşırı kilo almamak için 10 adım...
Hamilelikte aşırı kilo almak istemiyor fakat sağlıklı hamilelik dönemi geçirmek istiyorsanız işte tüyolar. Dr.Fevzi Özgönül ,'Hamilelikte diyet yapmak veya az yiyerek kilonuzu korumak sizinle aynı bedeni paylaşan bebeğinize zarar verecektir.' dedi. Hamilelik esnasında hiç kilo alınmaması mümkün değildir. Fakat almamız gereken kilonun da normali üzerinde olmaması gerekir.
5- Asitli ve şekerli içeceklerden uzak durmalısınız ve su içmeye özen göstermelisiniz.
6- Bebeğiniz çabuk gelişsin diye iki kişilik yememelisiniz.
7- Yemek miktarını iştahınıza göre ayarlamalısınız.
8- Yemek seçerken hem et hem sebze tüketmeye özen göstermelisiniz.
Son Güncellenme: 2021.10.28 16:18
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
