Evden çalışan kişilerde antidepresan kullanımı artıyor
Pandemiyle birlikte çoğu kişi, evden çalışma modeline geçti. Bir zamanlar sadece belli meslek gruplarına has olan "home office" çalışma modeli, artık yabancı olduğumuz bir durum değil. Ancak yapılan araştırmalar, evden çalışanların psikolojisinin bozulduğunu ortaya koyuyor. İşte detaylar...
"HİBRİT ÇALIŞMA DAHA İYİ SONUÇ VERİR"
Evden çalışmanın kişilerde stres ortaya çıkarmasını azaltmanın mümkün olabileceğini belirten Uzm. Dr. Soylu, şu önerilerde bulundu:
"Güne hazırlanmak, günlük bir program oluşturmak, rasyonel hedefler belirlemek, evde bir ofis alanı yaratmak, molalar kullanmak, gün içinde bir arkadaşı aramak, meditasyon yapmak için zaman ayırmak, yürüyüşe çıkmak, egzersiz yapmak stresi azaltmak için faydalı olabilir. Özellikle çalışılacak saat aralıklarını belirlemek ve bunun dışında e-postaları ve işle ilgili mesajları kontrol etmemek önemlidir. Yani işi, evdeki tüm zamanımıza yaymamalıyız. Sürekli evden çalışma yerine hibrit çalışma, birçok durumda daha iyi sonuç vermektedir."
Son Güncellenme: 2023.10.25 09:35
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
