Bu hatalar kilo vermeyi zorlaştırabilir...
Sadece diyet sürecine odaklanıp, ideal kiloya ulaşmaya çalışırken yapılan hataların faydadan çok zarara yol açacağını belirten diyetisyen Sümeyye Peker, zayıflama sürecini ve sonrasını sağlıklı şekilde tamamlanması için yapılması gerekenleri paylaştı.
"VÜCUDUN YAĞ YAKABİLMESİ İÇİN BELİRLİ BİR KALORİ ARALIĞINDA BESLENMESİ GEREKMEKTEDİR"
Diyetisyen Sümeyye Peker, "Çok düşük kaloriler ile beslenmeyin. Vücudun yağ yakabilmesi için belirli bir kalori aralığında beslenmesi gerekmektedir. Hedef kalorinin daha altında beslenmek vücudu strese sokup kendini koruma altına almasına neden olabilir. Bu durum yağ kaybının aksine yağ dokusunun korunmasına yol açacaktır.
Son Güncellenme: 2021.12.22 16:36
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
