Balık tüketmek için 12 önemli neden!
Cildin erken yaşlanmasını, saçların kurumasını ve yıpranmasını önlüyor... Bağışıklık sistemini güçlendiriyor... Zihni açarak unutkanlığa karşı etkili oluyor... Keskin gözler için de birebir.
Aynı zamanda omega 3 yağ asitlerinin en önemli kaynağı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Özge Öçal, bu zengin içeriği nedeniyle balığı soframızdan eksik etmememiz gerektiğine dikkat çekerek, "Ancak balığı kızartmak hem besin değerinin azalmasına hem de kanserojen maddelerin oluşmasına neden olacağı için ızgara, fırında veya buharda pişirerek tüketmenizde fayda var" diyor.
Son Güncellenme: 2018.09.07 15:03
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
