B12 vitamin eksikliği olanlar bu besinle şifa oluyor!
En sık karşılaşılan sağlık problemlerinin başında B12 vitamin eksikliği geliyor. B12 vitamini eksikliğinin olması durumunda, unutkanlık, halsizlik, yorgunluk gibi günlük yaşamı olumsuz etkileyen birçok problem ortaya çıkıyor. B12 vitamini vücuda yalnızca dışarıdan alınabildiği için yani vücut tarafından üretilemediği için besinlerin gücü büyük önem taşıyor. Peki, B12 vitamin eksikliği belirtileri yaşayan kişiler, B12 vitamin eksikliğini gideren besinler tüketmek isteyenler hangi besinleri tüketmeli?
İŞTE EN ÇOK B12 VİTAMİNİ BULUNAN BESİNLER
DENİZ ÜRÜNLERİ
Vücudun günlük B12 vitamini ihtiyacını karşılamada en etkili besinler deniz ürünleridir. Özellikle somon balığı bu türlerden en etkilisidir. Uzmanlar en az haftada iki defa balık ürünleri tüketerek vücudun temel ihtiyacı olan vitamin eksikliğinin giderilmiş olacağını vurgular.
Son Güncellenme: 2022.02.18 11:24
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
