Aralıklı oruç diyeti nasıl yapılır? IF diyeti yöntemleri nelerdir?
Günümüzde kilo vermek için uygulanan düşük karbonhidrat, yüksek protein, yağsız, glutensiz gibi çok çeşitli diyet yöntemleri bulunuyor. Son dönemlerde dilimize 'aralıklı oruç' olarak çevrilen 'intermittent fasting' adlı diyetin tüm dünyada popülerliğinin arttı. Beslenme ve Diyet Uzmanı Dyt. Sedef Aksu, aralıklı oruç yani intermittent fasting diyetini anlattı.
NE YEDİĞİNİZ DE ZAMAN DİLİMLERİ KADAR ÖNEMLİ
Aralıklı oruç beslenme yönteminin temel hedefi yiyeceklerin tüketildiği zaman dilimini belirlemektir. Aralıklı beslenme; diyet kısıtlamalarından ziyade, beslenme ve açlık dönemleri arasında geçiş yapılan ve yeme periyotlarının olduğu bir beslenme modelidir.
Son Güncellenme: 2020.11.11 15:53
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
