Anksiyete ataklarına sebep olan 8 neden
Anksiyete, diğer adıyla kaygı bozukluğu özellikle son zamanlarda birçok kişinin canını sıkan bir rahatsızlık haline geldi. Anksiyete kaygı ve tehdit atında hissettiğimizde algıladığımız doğal bir dürtü. Endişeli olmak ve anksiyete bozukluğuna sahip olmak arasında ince bir bağ var. Eğer endişeleriniz anksiyete boyutuna ulaştıysa bazı alışkanlıklarınızdan vazgeçmeniz gerek.
Nefes egzersizleri yapın.
Kişisel bakımınıza odaklanın.
İşleri ne zaman felaket boyutuna getirdiğinizi fark edin
Son Güncellenme: 2020.10.20 14:30
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
