36 saat tok kalmanızı sağlayan tek besin!
Ramazan ayında yaklaşık 17 saat sürecek olan açlığa dayanabilmek için sahurda doğru seçilen besinleri tüketmek gerekiyor. Beslenme ve Diyetetik Uzmanı Eda Ağıllı Akın, Ramazan'da 36 saat tok tutan o besini açıkladı. İşte Ramazan'da 36 saat tok tutan besinler ve sahurda mutlaka tüketilmesi gerekenler...
Sahur öğünü, gün içinde enerji stoğunuzu karşılayacak en önemli öğün olduğu için mutlaka sahura kalkmanızı ve sahurda sizi uzun süre tok tutacak besinlerin tercih edilmesi öneriliyor. Lif içeriği yüksek, glisemik indeksi düşük ve kaliteli protein içeriğine sahip besinler uzun süre tokluk sağlıyor.
Eklenme: 2019.05.06 10:10Son Güncellenme: 2019.05.06 10:14
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
