3 Tanesi 1 Dilim Ekmeğe Eşdeğer
Kış aylarının en leziz besinlerinden olan kestanenin vücuda olan faydalarını biliyor musunuz?
Kestanenin 100 gramı 170 kalori. Yani 3 orta boy kestane 1 dilim ekmeğe eşdeğer. B ve C grubu vitaminleri, potasyum, magnezyum, demir açısından zengin olan kestanenin öğünlerde tercih edilebilir. Diyet lifi açısından 100 gram kestane günlük ihtiyacın yüzde 21'ini karşılayabilir.
Son Güncellenme: 2019.10.11 12:38
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
