Mandalinanın beyaz liflerini atmayın
Kışın müjdecisi mandalina özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek isteyenler ve hastalıklarla savaşanlar için ilk tercih edilen meyvelerdendir. Yazının tamamı: http://www.hurriyetaile.com/sizin-icin/beslenme-diyet/mandalinanin-beyaz-liflerini-atmayin_16881.html#detail?utm_source=copy-paste&utm_medium=copy-paste&utm_campaign=copy-paste-with-url
Mandalinanın en belirgin faydası bağışıklık sistemi üzerinedir, zengin C vitamini içeriği ve antioksidan özleriyle 7'den 70'e tüketilmesi gereken bir meyvedir. Özellikle sigara içenler, ağır metal zehirlenmesi tehlikesinde olanlar, çok çalışanlar, uykusuz kalanlar, fazla ilaç alanlar her gün düzenli olarak C vitamini kaynağı turunçgilleri bol tüketmelidirler. C vitamini suda eriyen bir vitamin olduğundan fazlası atılır bu nedenle az az sık yenmelidir. Büyük bardak meyve suyu içmek yerine 1 çay bardağı taze sıkılmış meyve suyunu günde 3 kez tüketmek veya bütün haliyle meyveyi yemek daha doğrudur.
Son Güncellenme: 2018.09.24 15:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
