Kilo vermenizi engelleyen 10 şaşırtıcı gerçek
Kat kat giyinip fazlalıklarımızı kapattığımız kış aylarına veda ettik; önümüz yaz :) Belki çoğunuz vücudunuza çekidüzen verme çalışmalarına başladınız. Öyle ya, kilo vermek zorlu ve kesinlikle engellerle dolu bir süreç. Bazen ne kadar uğraşsanız da işe yaramadığını düşünüp pes ettiğiniz bile olmuştur.
Bu çetin savaşta kilo vermenize engel olan bazı ilginç gerçekleri yolun başındayken öğrenmenizde fayda var.
1. Spor yaptığınız için istediğinizi yiyebileceğinizi sanmak
Çoğu insan spor salonunda geçirdiği zorlu saatlerden sonra birkaç top dondurmanın tadını çıkarmayı hak ettiğini düşünür. Oysa araştırmalar, birbirlerini tamamlayıcı da olsalar, sağlıklı kilo kaybetmede diyetin egzersizden daha önemli olduğunu gösteriyor. Hareket ederek harcadığınız çabayı birkaç saniye sürecek oburluk adına feda etmeyin.
Son Güncellenme: 2016.03.30 10:55
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
