İşte kaliteli uykunun sırları!
Hepimizin ihtiyaç duyduğu ve çoğu kez yeteri kadar alamadığımızdan şikayetçi olduğumuz uyku hakkında çeşitli şehir efsaneleri vardır. Bunlardan en bilinenleri ise ideal uyku sürecinin 8 saat olması ve kahvenin uyku kaçırdığıdır. Peki bunlar gerçekten doğru mu?
Haftasonu daha çok uyuyarak haftaiçi yorgunluğu telafi edilebilir
YANLIŞ - Haftada bir veya daha fazla kez kalitesiz bir gece uykusu yaşıyorsanuz bu ertesi gün ya da haftasonu daha fazla uyuyarak telafi edemzsiniz.
Son Güncellenme: 2018.06.25 14:42
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
