Erken saatlerde yapılan spor neden riskli
Endokrinoloji Uzmanı Prof. Dr. Mitat Bahçeci, fiziksel aktivitenin artırılmasının ölümün göreceli riskinde yüzde 20-35 azalma sağladığını belirterek egzersizin yapılacağı saate dikkat çekti.
Egzersizde amacın gün içerisinde yiyeceklerle alınan ve fazlası depolanan enerjiyi yani şekeri ve yağı yakmak olduğunu belirten Prof. Dr. Mitat Bahçeci, fiziksel aktivitenin ömrü uzattığını söyledi. Birçok çalışmada kalp ve damar hastalığı olan kişilerde düzenli egzersizin yararlarının gösterildiğini belirten Prof. Dr. Bahçeci, "Erken ölüm riski azalmaktadır. Egzersizle haftada bin 600 kalori enerji harcanması koroner arter hastalığın ilerlemesini durdururken haftada 2 bin 200 kalori enerji harcanması ise plak azalması (damar daralması) ile ilişkili bulunmuştur" diye konuştu.
Son Güncellenme: 2016.04.13 14:26
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
