Bu besinler kireçlenmeye iyi geliyor!
Eklem kireçlenmesi (osteoartrit) kendini önce, ağrı ve eklem sertliği ile belli ediyor. Günün ilerleyen saatlerinde ve hareket sonrasında oluşan ağrı, hastalık ilerledikçe istirahat halinde bile gelişebiliyor. Ağrıya zamanla eklemlerde takılma, sürtünme, şişlik ile deformite eşlik edebiliyor. Özellikle diz ve kalça ekleminde görülse de omurga ile elleri de tutabiliyor. Eklem kireçlenmesine risk faktörleri arasında hatalı beslenme alışkanlıkları da bulunuyor. Biz de sizler için kireçlenmeye iyi gelecek, eklemleri koruyan besinleri sıraladık.
Eklem kireçlenmesi (osteoartrit) ileri yaş hastalığı olarak düşünülse de son yıllarda orta yaş grubunda da sıkça görülmeye başlanmış durumda. Bunun en önemli nedeni ise eklemlerin baş düşmanı olan obezitenin artık gençleri de tehdit etmesi. Yaşam kalitemizi doğrudan etkileyen eklemlerimizin sağlıklı olmaları için de öncelikle bu soruna yol açan faktörleri bilmek ve onlara karşı tedbir almak gerekiyor. İlerleyen yaş, kadın olmak ve genetik etkenler kontrol edilemeyen risk faktörlerini oluşturuyor. Ancak daha pek çok etken var ki önlem alındığı takdirde eklem hasarı önlenebiliyor veya geciktirilebiliyor. Beslenme hataları da eklem kireçlenmesinde risk faktörleri arasında. Beslenme ve Diyet Uzmanı Hülya Çağatay "eklem kireçlenmesine iyi gelen temel besin önerilerini sıraladı.
Son Güncellenme: 2022.12.02 10:05
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
