Bel ağrısını önlemenin 9 altın kuralı
Doğru sandalye seçin
Eğer oturarak çalışıyorsanız sandalyenizin yüksek ve sert ayarlanabilir bir arkalığı olmasına özen gösterin. Otururken sandalyenin arkalığını ve sırtınızı desteklemeyi unutmayın. Oturma pozisyonunuzu da her zaman dik olarak ayarlayın. Bilgisayar kullanıyorsanız ekranın göz hizasında olmasına dikkat edin. Gerekiyorsa ayaklarınızın altında bir tabure bulundurun.
Son Güncellenme: 2017.07.24 09:45
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
