Sağlam kafa sağlam vücutta!
İşte o Hadise'nin iç yüzü!
2) Ellerini büyük sağlık tüpünün üzerine koyarak dizlerinin üzerine çök. Bacaklarını kalça genişliğinde aç (a). Bileklerine baskı yapmadan hafifçe öne doğru eğil. Bu pozisyonda 15-20 saniye kal (b). Bu , bir tekrar eder. Başlangıç pozisyonuna dön ve hareketi tekrarla. 8-10 defa yap.
Eklenme: 2013.08.30 11:16Son Güncellenme: 2013.08.30 11:24
Kategori: Magazin
Öne Çıkan Galeriler
