Grip ve soğuk algınlığına karşı öneriler...
Gripten korunmada aşı, kişisel hijyen kurallarına dikkat etme gibi önlemlerin yanında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için yeterli ve dengeli beslenme önemli yer tutuyor. Grip gibi birçok enfeksiyon hastalıklarından korunabilirsiniz. İşte gribal enfeksiyonlara karşı iyi gelen besinler...
Gripten korunmada aşı, kişisel hijyen kurallarına dikkat etme gibi önlemlerin yanında bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için yeterli ve dengeli beslenme önemli yer tutuyor. Grip gibi birçok enfeksiyon hastalıklarından korunabilirsiniz. İşte gribal enfeksiyonlara karşı iyi gelen besinler...Beslenme ve diyet uzmanı Semahat Burcu Sel, soğuk algınlığı durumunda tüketilmesi gereken besinlerle ilgili bilgiler verdi. Enfeksiyon hastalıklarında genel olarak vücudun enerji gereksinimi artmaktadır. Çünkü ateş bu hastalıklarda sık görülen bir bulgudur. Vücut ısısının 1 derece yükselmesi ise bazal metabolizma hızında %10-12 oranında bir artış getirmektedir. Bu yüzden enerji alımı normalden biraz daha fazla olmalıdır. Ancak aşırı beslenmenin de solunum yükünü artırdığı unutulmamalıdır.
Son Güncellenme: 2021.12.30 09:31
Kategori: Haber
Öne Çıkan Galeriler
