Bel fıtığından korunma yolları

Genel sağlık açısından olduğu gibi bel sağlığı için de sporun ve sağlıklı iken yapılacak egzersizlerin önemi büyüktür. Bel, sırt, karın adalelerini güçlendirmek; eklem ve yumuşak dokuların esnekliğini artırmak için gerekli spor ve hareketlere ömür boyu devam edilmelidir. Ancak bel fıtığı gelişmesine zemin hazırlayabilecek veya bizzat sebep olabilecek mücadele sporları yerine, yüzme, yürüme ve bisiklet sürme gibi sporlar tercih edilmelidir.

Eklenme: 2016.02.16 13:18
Son Güncellenme: 2016.02.16 13:23
Kategori: Yaşam

Öne Çıkan Galeriler

Vücudunuzu 5 dakikada test edin: Ne kadar sa...
Vücudunuzu 5 dakikada test edin: Ne kadar sa...