Sabahları yataktan çıkamıyorsanız bunları deneyin
Sabahları uyanmakta zorlanıyorsanız hatta uyandıktan sonra yataktan çıkmak işkence haline geliyorsa, artık yatağınızla kolayca vedalaşma vakti gelmiş demektir. İşte sabahları kolayca uyanıp yataktan çıkabilmenin yolları...
Yine, işe geç kaldınız. Bu bazı insanlar için bu sürekli tekrarlanan bir durumdur. Ne yaparlarsa yapsınlar bir türlü sabahları uyanamazlar ve yataktan dışarıya çıkamazlar. Bu kişilerin uygulayabileceği bazı yöntemler var. Evet biliyoruz, rahat ve sıcak yatağın içinden çıkmak zordur ama size vereceğimiz bazı ipuçları ile yatağınızda kalkmanız daha kolay hale gelecektir.
1. Sağlığınızı değerlendirin
Sabah uyuşukluğunun sağlıkla bir ilgisi olabilir. Belki daha farklı bir beslenme ve egzersiz planı gerekebilir. Ya da uyku apnesi olabilir. Bir sağlık sorunuzun olup olmadığını öğrenmek için bir doktora başvurun.
Son Güncellenme: 2015.11.30 11:19
Kategori: Yaşam
Öne Çıkan Galeriler
