Beyin sağlığınız için öneriler!

Doğru beslenerek beynimizi hastalıklardan korumak mümkün. Doğadaki meyveler, sebzeler, şifalı bitkiler, baharatlar ve hayvansal gıdalar; bizleri daha sağlıklı ve mutlu kılmak içindir. İyi bir beslenme alışkanlığı ile hücre yaşlanması uzar ve DNA zarar görmez.Vücudumuzdaki tüm organlar hayati önem taşır. Hepsi vücudumuzun ahenk içinde çalışmasını sağlar. Hiçbir sistemde, çalışanlar başıboş değildir. Çalışan sistemi ve kişileri kontrol eden, planlayan ve ödüllendiren bir akıl vardır. Vücudumuzda bu akıl, beyindir. İnsanı diğer canlılardan ayıran akıl, zeka ve düşünme kapasitesi beynimizdedir. Bizi işleyişi ile sağlıklı kılan organlara beynin verdiği ödül, huzur ve mutluluktur. Modern tıbbın gelişmesi ve yaşam şartlarının iyileşmesi ile beraber günümüzde yaşam süresi uzamıştır. Eskiden yaşlı kabul edilen 60 ve 70 yaşları, orta yaş kabul edilmektedir. Fakat ömrün uzaması eskiden az görülen Alzheimer, ALS, Parkinson gibi birçok hastalıkla bizi karşı karşıya getirmiştir. Aslında aklın isteklerine beden ayak uyduramazsa yaşlılık başlamış demektir. Maddi manevi rahat etmeyi umduğumuz bu dönemde, birçok hastalıkla mücadele etmek zorunda kalmak, belki de yakınlarımıza muhtaç halde yaşamak, aklımızı kaybetmek gibi hastalık kaygıları hepimizin korkulu rüyasıdır. O halde, kendimizi fark etmeye başladıktan sonra vücudumuzun kıymetini bilip, tüm organlarımızı koruyacak şekilde yaşamak bizi, yaşlılıktan oluşacak birçok hastalıktan korur. Tabii ki bunun bilincinde olmak, yine beynimizin kontrolündedir. Beyin istemezse hiçbir şeyi yapamayız. Beyin hastalıklarının oluşmasında tansiyon, yüksek şeker gibi sistemik hastalıkların olumsuz etkisi, ayrıca genetik yapının ve çevresel etkenlerin varlığı tartışılmaz. Yaşam için gerekli olan gıdaların, yeterli ve doğru alınması da birçok hastalığın oluşumunu engeller. Buna ek olarak, düzenli spor yapmak, kötü alışkanlıklardan uzak durmak, iyi uyumak, hobiler edinmek, stresten uzak durmak beyin sağlığı için şarttır.